有病没病都要注意健脾

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有病没病都要注意健脾

  核心提示关注养生的人=◆•,对于“脾虚”二字定•●▽”不陌☆◁▪•▷,生。中医专★▲•□”家告诉你,脾胃主,消化◇△●★=○,所有的。生命“活动?都有”赖于后天脾胃摄入的营养□•=◆,先天条件不足的,通过后天调养补足,可以延年益寿△•▷■•●;先天条件非常好的,如果不重:视后,天调养,久之就会-▼,多病”减寿。

  脾虚是近、年来养生?界常常提到的一个词,张仲景国医馆特聘专家,河南中?医药大学第一附属医:院国医;堂专!家,国医大师李振华教授!首届学术继承人之一高锡朋介绍说▪▽○,中医所说的脾其实是一个广。义的概念,是包括脾--、胃等在内”的脾系统•◇□…●。中医认为,脾胃是后;天之本…■★=、气血生化,之源。中医治★-▽•▷、病遵…□•△▪•。循的▽…△:一个基。本原则就:是:脾胃有病…▽□●◁▷”先,治脾胃,脾胃没病必须先防脾胃生病▼•◇◆,有病没病,都要先健!脾。

  在脾胃中,胃主纳谷,主要负责、食物的磨化腐熟■•★;脾主运化◁•,负责食物的消、化、吸收以及营养在机体内的分配。若是脾虚,人体的消化▽△◆=●◇“吸收就●△◆?不好,会出现消瘦▲▪▲▲、肚子发胀、打嗝、吐酸水○★△◆▪◆、烧心、腹泻、大便、不成形等西医所说!的●☆■-=▲。各种胃◁•◆▪▽◁!炎症状。同时,人体营养?分配。也会出问题,营养停留在肚子上,就会导致腹■▼“部,发胖。脾虚时其他脏器也“会受累,人就容易生各种疾病。如果?脾胃好△…▼◆,身体其他脏器能得到足够的营养,人体就会健康。所以-◁◆▲○,人不管有病没病都要注意健脾,有病后要先看脾胃是否有病,先治脾胃▼▽-,以免“忙上添乱”•▪•。

  常言道“十人九虚=◆☆”。现在•▼•△◆,相当一部分人不仅。解决了温饱问题,而且注意?营养和保健▽▽=★,怎么还会••□•☆“虚”呢•★▽…☆•?高锡朋说,生活中最容易:导致脾虚的原因主要有三个:

  一是饮食不规律、挑食,饥一顿饱一顿。胃是恒动的,不管胃里有没有食物,它都在不停地磨动●●…。胃里没有食物时,就像不,断加热的烧水锅炉里没有水一样,会对脾胃造成伤害。而饮食过饱,胃负担过重,又会导=■◆…-=。致消化不,良●•-,也会损伤,脾胃。

  二是不注■△▼-;意饮食、卫生。很多人常?在食品卫生○=△▽■◆!得不到保障的摊点吃饭•☆,一不小心就吃坏肚子-○=,上吐下泻○--•;有一些人“剩菜剩!饭放很久舍不得:扔掉◇◇◇,吃了变质食物拉肚子,甚至造成食物中毒•▼●;还有;人爱;吃生冷□■◆★●?食物,或盲•●★○“目服用;寒凉药物等,这些对脾••▽!胃;的伤害都很大。

  三是思虑太多。中医认”为思伤心脾☆★■,现代人”思虑-…▪-?过多也是=▷●•▲◁!造成;脾虚的“重要原因,每天都殚精,竭虑,自然就会脾虚。